블루베리 효능 눈 건강부터 항산화 효과까지
안녕하세요 맛잘알 영양사입니다. 오늘은 '슈퍼푸드'라는 이름에 걸맞게 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미치는 블루베리의 놀라운 효능에 대해 알아보려고 합니다. 새콤달콤한 맛은 물론 눈 건강부터 강력한 항산화 효과까지, 블루베리의 매력 속으로 빠져볼까요? 강력한 항산화 성분 안토시아닌블루베리의 짙은 푸른색은 바로 '안토시아닌'이라는 강력한 항산화 성분 때문입니다. 안토시아닌은 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 데 탁월한 효과가 있어 노화 방지 및 각종 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 눈 건강 지킴이블루베리는 특히 눈 건강에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 안토시아닌은 눈의 망막에서 빛을 감지하는 로돕신이라는 색소의 재생을 촉진하여 시력 회복 및 눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있..
