4월 제철 과일 효능 집중 분석

안녕하세요, 맛잘알 영양사입니다. 완연한 봄, 4월은 맛과 영양이 풍부한 다양한 제철 과일을 만끽할 수 있는 달입니다. 오늘은 4월에 꼭 맛봐야 할 제철 과일 5가지와 그 효능, 특히 항산화 성분에 대해 집중적으로 분석해 보겠습니다. 4월 제철 과일 효능 집중 분석딸기: 4월이 제철인 딸기는 비타민 C가 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다. 피부 미용, 면역력 강화, 피로 회복에 도움을 줄 뿐만 아니라, 안토시아닌 성분도 함유하여 혈관 건강에도 이로운 과일입니다.참외: 수분 함량이 매우 높은 참외는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E 등 다양한 항산화 비타민을 함유하고 있어 피부 건강과 노화 방지에 도움을 줍니다. 특히 참외 씨 주변의 태좌에는 비타민 E가 풍부하여 씨앗과 함께 섭취하는 것이 좋습니다..