반응형 오일/기름1 올리브 오일 효능 7가지 건강하게 사용하는 방법 안녕하세요 맛잘알 영양사입니다. 지중해 식단의 핵심 재료이자 건강에 유익한 기름으로 널리 알려진 올리브 오일! 특유의 풍미와 함께 다양한 건강 효능을 가지고 있어 많은 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 올리브 오일의 놀라운 효능 7가지와 건강하게 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 올리브 오일의 놀라운 효능 7가지심혈관 건강 보호: 올리브 오일에 풍부한 불포화 지방산과 항산화 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈압을 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.강력한 항산화 작용: 올리브 오일에는 폴리페놀 비타민 E 등 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화 방지에 효과적입니다.항암 효과: 올리브 오일에 함유된 올레오칸탈 성분은 암세포를 사멸시.. 식재료별 정보/오일, 기름 2025. 4. 20. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
