반응형 칼슘1 우유 효능 7가지 완전한 영양 공급원 안녕하세요 맛잘알 영양사입니다. 남녀노소 누구에게나 친숙한 우유는 맛뿐만 아니라 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 공급하는 '완전한 영양 공급원'이라고 불립니다. 오늘은 우유의 놀라운 효능 7가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 뼈 건강 강화우유 하면 가장 먼저 떠오르는 효능은 바로 뼈 건강입니다. 풍부한 칼슘과 비타민 D는 뼈를 튼튼하게 만들고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 특히 성장기 어린이와 뼈가 약해지기 쉬운 노년층에게 필수적인 영양소입니다. 2. 균형 잡힌 영양 공급우유는 단백질 지방 탄수화물은 물론 비타민과 무기질까지 다양한 영양소를 균형 있게 함유하고 있습니다. 특히 소화 흡수율이 높아 우리 몸에 효율적으로 영양분을 공급해줍니다. 3. 체력 증진우유는 양질의 단백질과 에너지를 공급하여.. 식재료별 정보/유제품 2025. 4. 19. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
